先日私が日頃お付き合いさせていただいている方の紹介で

健康に関するセミナーに参加してきました( ^ω^ )

この日に学んだことは、

味噌が素晴らしく健康にいいってこと！！！！！

健康的になるには、体温をあげる必要がある＝免疫力があがる

私は昔35度台が平熱でした。

特に違和感なく過ごしてきましたが、ここ数年で出会った人たちから

35度はがん細胞が好きな環境であること、免疫力が弱いことを知った・・・

そこから私は筋トレを少しして36.3度に最近は平熱があがってきたのです。

ただ、ここで上がりは止まっていて悩んでいたところに今回のセミナー( ´ ▽ ` )ﾉ

体温は１度あがると免疫力が５〜６倍にあがるらしい。

免疫力をあげるには、腸内環境を整える必要があるのだそう。

腸内環境を整えるには・・・・？

発酵食品がいい！

→１番いいのは、お味噌！！！！！！！

広島の原爆の投下近くで被爆した男性も、玄米と味噌汁を食べ続け、

今も元気に生活されていたり。

長崎の原爆で被爆した方も、玄米と味噌汁で排毒させたんだそう。

いかに、味噌などの発酵食品の力がすごいかということがわかるし、

日本人は昔の食事を参考にするとよりいいことも理解できる。

そして、お味噌はね・・・

女性に特に嬉しい！美肌にもいいんだって(*^^*)

それから、先にも書きましたが、

放射能防御作用、認知症予防、女性ホルモンの活性、がん予防・・・・など。

なによりこの現代、添加物が多く含まれていたり防ぎきれないものがたくさん溢れていると思います。

避けると何を食べていいかわからなくなりますよね？

私も一時すごく悩んでしまいました。

ところが、

いかにうまく排毒・排出できるかが鍵になってくるのだということ。

そう教えてくれた人がたくさんいる。

今まで教えてくれた人にも感謝しつつ、私が簡単に取り入れられることを日々心がけて、

健康に！そして自分の心に耳を傾け、素直に生きていきます♪( ´▽｀)

今日は珍しく、健康について栄養士でもなんでもない一般人の立場から、

簡単に書かせていただきました。

読んでいただけた方に少しでも参考になれば幸いです(^ ^)

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