人と比較しては落ち込み、どんどん負のスパイラルへ。さぁ、脱却！

ここ最近のわたし

ずーっとうじうじ虫。

あー！わくわくする！たのしい！あれやりたい！これやるぞー！！

と、突き進んだあと、必ずと言っていいほど、

落ち込む。そしてうじうじ悩むんです。

そう、これがわたし。

すーぐ、人と比較してしまう。

あの人はこんなこと言って人を惹きつけるけど、わたしは全然だ〜とかってね。

こんな時に、わたしが這い上がる方法をお伝えしちゃいます！( ´ ▽ ` )ﾉ

Q.なんで人と比較するの？

A.自分もああなりたいという憧れや嫉妬

Q.なんで落ち込むの？

A.見てもらえてるのかな？と気にしてしまう。実際に反応がそれなりにないと不安になって落ち込む

Q.さあ、ではそれはどうしたら解決するのかな？

A.自分の今の現状となりたい状態を近づけるため、なりたい状態をすでに獲得している人に直接聞くと解決する！かも！

こんな感じに。

自分に今、何に悩んでいて、どんな感情があって、それはどうしたら解決するのか自分に自問自答してみる。

自分との対話を大切にしてあげてください( ^ω^ )

そうすると、意外とスッキリする！そして次へ進める。

大事なのは、今の自分にどんな感情があるかを知ること！

それをひとりで解決する必要もなくて、人と話しながら自分の感情にたどり着く事もあります。

日々みんなお仕事していて、本当に気苦労が多いと思います。

色々な失敗も悩みもあるかと思います。

本当にちょっとした感情もほっておくと後で大きくなって大変な事になります。

みんながんばりすぎ*\(^o^)/*

時々肩の力を抜こうね〜♪

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