癒やし の 時間の作り方 とは
毎日お仕事してパソコンに向かって身体が固まってしまったり
立ち仕事で浮腫んだ足だったり。
みなさんそれぞれ知らないうちに身体に負担をかけてるのかなと思います。
今日の私は身体が固まってしまってて、
パソコンやスマホ等の見過ぎによる、首や目の痛みが溜まってて辛かったのです。
そこで、仕事を早々と切り上げて
急ぎ足で地元へ帰り、
地元のワンコインヨガ
でストレッチを気持ちよいくらい実践、
最後の休むポーズで癒やされ過ぎて…
いっつも
寝てしまう…
(´ｰ｀)♡
終わった後、
心も体もすっきり
運動やゆっくり休むことも大事ですけど、
身体をゆーっくり
気持ちよーく伸ばすの。
ストレッチすると、スッキリするので、
騙されたと思って一度やってみることお勧めします(´ｰ｀)
＊Twinkle Photographer
寄り添い写進家 MAHO＊
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2016.10.20 15:30