健康 とは

世の中には色々な健康情報に溢れています。

どれがいい情報かも選ぶのが大変なくらい。

栄養士さんが食についての重要性を広めています。

そこだけではなく、

「心　→　氣　→　食」

この３つのバランスが大事であるということ、『総合健康学』を教えている

天野智樹さん。私の健康に関する師匠。

思考と感情の一致。

氣のバランス

食　旬の野菜、五味五色、陰陽の食材＋愛情のこもったごはん

ここをバランスとること。

将来の不安でお金に目がいき、志事を追い求め、健康をおろそかにするのはもったいない。

体が資本！体が元気でないと志事もできないし、

旅行もライブも飲み会も・・・

どんなに楽しいこともできなくなってしまう。

まず簡単にできることとしては、

気力と体力のバランスを考える。

体が疲れているのか？心が氣が満たされていないのか？

自分の状況・感情を知ることから始めると、自分のこともわかってくるし、

自分をもっとすきになっていける。

自分の労わるところがわかるようになる。

自分を大切にできてから誰かを大切にすると、より大切にできると思うんだ＾＾

この考え方を知れたのも、天野さんのセミナーのおかげ！

昨日、１２講座すべてコンプリート( ´ ▽ ` )ﾉ

今回はコンプリートじゃないけれど、

一緒に学んだ仲間との集合写真＾＾　偶然持って行ったカメラが役に立った！

講座の後に天野さんが仲間たちを連れて行ってくれるお店のごはんが最高に愛のあるおいしいごはんなの。

セミナーの内容から、夜のごはんまで。本当に素敵な時間となる。

天野さんに出会って、自分をすきになることもできたし、大切にしようと思えるようになった。

それから、選ぶごはんのお店も変わっていったよ。

いい方向にいくか、どんな人にであるかは自分のアンテナ次第♪(´ε｀ )

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